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¿Qué es entrenamiento grupal? Beneficios

19 marzo, 2020

Entrenar en grupo según expertos es la mejor forma de cumplir nuestros objetivos debido a la motivación de poder compartir actividad física con otras personas.

El entrenamiento grupal o entrenamiento colectivo es simplemente, un modo de ejercitarse dentro de un grupo de personas, donde existe un instructor que guía a todo el conjunto durante la clase de ejercicios.

Este tipo de entreno está diseñado para hombres y mujeres que no logran cumplir su objetivo cuando empiezan a entrenar de forma individual, por lo tanto, se sienten con mejor predisposición al momento de rodearse con personas, las cuales comparten objetivos similares.

Beneficios del entrenamiento grupal

  • Motivación

Estar junto con otras personas desarrolla el sentido de pertenencia y aumenta las ganas de realizar de forma correcta los ejercicios, compartir diferentes rutinas y darse ánimos los unos a los otros, poniendo toda la buena energía dentro del grupo de trabajo.

  • Programación

Al tener días y horarios definidos, los integrantes del grupo se hacen responsables y puntuales, además crean el habito de hacer ejercicio en un horario establecido, comprometidos con el entrenamiento al igual que con el entrenador.

  • Profesionalidad

Al estar en frente un instructor o entrenador que explique el correcto desarrollo de los ejercicios, ayuda a que el grupo mejore la concentración y corrijan sus errores con el fin de tener mayor progreso en menos tiempo y llegar a cumplir su meta.

  • Concentración

Estar atentos a las instrucciones del entrenador te ayuda a conseguir tus objetivos ya que tu mente se focaliza y permite hacer los ejercicios a conciencia.

  • Competitividad

Este punto es muy importante, ya que te exige a ti, a mejorar tu rendimiento, incrementando mayor esfuerzo y no quedarte atrás dentro del grupo. Te hace querer superar a tu compañero por lo tanto ayuda a tu evolución y mantiene tus ganas de seguir practicando deporte.

  • Apoyo y Seguridad

Estando en grupo puedes compartir tus dudas y experiencias, nadie podrá juzgarte, y generaras mayor seguridad en lo que haces, además de aportar al grupo.

  • Economía

El costo de entrenamiento en grupo pueden variar de acuerdo al número de integrantes y de la rutina de ejercicio que se apliquen en cada clase, es mucho más económico que el entrenamiento personal.

NOTA

Es importante elegir lo que mejor se adapta a ti, si buscas diversión, socializar con nuevas personas a medida que realizas tus ejercicios y vas hacia tu meta personal, ¡Prueba entrenar en grupo!

Fuente: www.cmdsport.com