Para tener un entrenamiento completo y eficaz, no se necesita entrenar hasta se produzca dolor, si bien, debemos exigirnos al Leer más…

Tu entrenamiento será mucho más efectivo y eficaz si empiezas por un ejercicio de fuerza y terminas con el cardio, Leer más…

Los resultados de hacer ejercicio durante 30 días, es posible si trabajamos por nuestros objetivos con mayor fuerza de voluntad, Leer más…

Al momento de quemar calorías y querer adelgazar es esencial combinar tanto el cardio como ejercicio aeróbico y las pesas Leer más…

Es un ejercicio derivado de la gimnasia deportiva, donde se utiliza el propio peso corporal, exigiendo mayor esfuerzo. Su nombre Leer más…

El entrenamiento de fuerza ayuda a quemar calorías por lo tanto te permite adelgazar y no necesariamente se asocia a Leer más…