Rutinas

Ejercitar tu cuerpo desde casa, mantenerte en constante movimiento, es una forma muy beneficiosa y divertida de aprovechar el tiempo Leer más…

Existen un sin número de ejercicios para adelgazar, los que te ayudan con la pérdida de peso son aquellos donde Leer más…

Tu entrenamiento será mucho más efectivo y eficaz si empiezas por un ejercicio de fuerza y terminas con el cardio, Leer más…

Al momento de quemar calorías y querer adelgazar es esencial combinar tanto el cardio como ejercicio aeróbico y las pesas Leer más…

Es un ejercicio derivado de la gimnasia deportiva, donde se utiliza el propio peso corporal, exigiendo mayor esfuerzo. Su nombre Leer más…

El entrenamiento en circuito consiste en realizar ejercicios combinados, implican poco peso y se realizan varias repeticiones, se usan pausas Leer más…